Minggu, 06 Mei 2012

MAKANAN UNTUK BANGKITKAN SUASANA HATI

Sabtu, 5 Mei 2012 08:39 wib
detail berita
Makan bayam ampuh kembalikan mood (Foto: Gettyimages)
SUASANA hati sedang muram dan Anda bingung mendongkraknya agar kembali positif? Ikuti ulasan ini.

Saat kondisi hati sedang tidak mendukung, berbagai aktivitas jadi tak maksimal dilakukan. Hal ini tentu sangat mengganggu keseharian Anda. Sebelum bad mood akut menyerang, atasi dengan mengonsumsi buah-buahan di bawah ini, seperti dilansir Real Beauty.



Okra

Sayuran kaya kalsium seperti okra dapat merangsang hormon neurotransmitter, dopamin, dan noradrenalin untuk membuat Anda lebih waspada dan melawan kelesuan.


Paprika merah

Paprika merah mengandung mineral seperti besi, kalium, dan magnesium serta memiliki cukup serat sebagai bahan bakar otak dan meningkatkan suasana hati.


Kubis

Jika Anda merasa kembung atau gelisah, cobalah makan kubis atau kol daun yang bersifat anti-inflamasi dan akan membantu Anda mengurangi bengkak.


Lobak

Kaya akan asam folat yang mampu meningkatkan suasana hari, lobak membantu memertahankan kadar serotonin dengan tepat.


Bayam

Magnesium dalam bayam akan membantu menenangkan sistem saraf dan membuat Anda tidak panik.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

SILAHKAN BERKOMENTAR DISINI

SEKALI KLIK KETAGIHAN

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...