Sabtu, 5 Mei 2012 08:39 wib
Makan bayam ampuh kembalikan mood (Foto: Gettyimages)
Saat kondisi hati sedang tidak mendukung, berbagai aktivitas jadi tak maksimal dilakukan. Hal ini tentu sangat mengganggu keseharian Anda. Sebelum bad mood akut menyerang, atasi dengan mengonsumsi buah-buahan di bawah ini, seperti dilansir Real Beauty.
Okra
Sayuran kaya kalsium seperti okra dapat merangsang hormon neurotransmitter, dopamin, dan noradrenalin untuk membuat Anda lebih waspada dan melawan kelesuan.
Paprika merah
Paprika merah mengandung mineral seperti besi, kalium, dan magnesium serta memiliki cukup serat sebagai bahan bakar otak dan meningkatkan suasana hati.
Kubis
Jika Anda merasa kembung atau gelisah, cobalah makan kubis atau kol daun yang bersifat anti-inflamasi dan akan membantu Anda mengurangi bengkak.
Lobak
Kaya akan asam folat yang mampu meningkatkan suasana hari, lobak membantu memertahankan kadar serotonin dengan tepat.
Bayam
Magnesium dalam bayam akan membantu menenangkan sistem saraf dan membuat Anda tidak panik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
SILAHKAN BERKOMENTAR DISINI